週末の2日間を振り返る。 不足的に目が行きがちな私だが、ふと思った。 「休み」なのに休んでいない。 休みって、身体を休める時間なのだ本当は。そう言う意味では本来の主旨に反する時間の使い方をしている私。本来の目的を忘れちゃダメですねぇ‥ もっと勉…

勉強会が先ほど修了した。 zoomで行えるし本当に便利な世の中だ。日本中どこからでも瞬時に集えるなんて、ドラえもんのポケットからも出てこなかったと思う。 心理的な勉強会だからかもしれないが、いつも気づきがある。 時折、専門職な能力の「基本的な一部…

先日、ベッドの中で気づいたことがある。 備忘録としてブログにも記しておこうと思う。 今後は「体力の見積もり」が重要なこと。 これまでは、時間軸を大切にしながら叶えたい夢を実現してきた。しかし、これからは「体力軸」もプラスするフェーズに入ったの…

最近、新しい試みを取り入れている。 ・選んでこなかった道を選ぶ。 ・気に入らないモノを思い切り棄てる。 ・しっくりこない考え方を棄てる。 ・気楽に（楽天的）に考えてみる。 ・整理する時間を持つ 変わっていく自分を感じている。生まれ変わる瞬間は、…

旅は遊びではない。 遊びの定義にもよるけれど‥ 札幌の時計台で1枚の葉書を見つけた。 絵手紙の中に言葉が記されているタイプ。買うつもりはなかったが、あまりにも私の心と合致していたので連れて帰ってきた‥笑 それにはタイトルの言葉が記されている。 私…

昨日は６：００出発で主人と外出。 ひたち海浜公園のネモフィラに会いに出かけました。これで２回目。 ハイシーズンではあったのだけれど、予定通りに全てを制覇。この時期、ほとんど待ち時間なく過ごせるのは奇跡に近いと思う。それを難なくやりおおせてし…

コンスタントにブログを続けて３ヶ月が過ぎた。 やはり、ブログを再開して良かった。 いつかまた再開したいと思いながら、もう１０年近く経つ。”再開”と言うのは、以前、主人との恋愛模様をブログで綴っていたことを指している。私達は約３年程度お付き合い…

昨夜はあまりの眠さに全てを放棄した。 主人は出勤で帰宅が遅い。 仕事が終了した後１８：００から簡単に夕食を済ませ、２０分だけ寝ようと思ったが起きたら２１：３０だった。なんと２時間半も爆睡していたのだ。その後、入浴して２３：００には就寝したの…

ちょっとした気づき。 主人が珍しく、２日連続で都内に出勤。 コロナ禍での暮らしは、それ以前とさほど変わりはないと思っていたが実は違った。ひとり時間が圧倒的に少ない。ふたり暮らしが楽しすぎると、内省する時間が限られる。 昨日は仕事が終わった後、…

新しいプロジェクトメンバーの中に、少し苦手な人がいる。 いわゆるウマが合わないという部類。決して意地悪なわけでもなく仕事も優秀な方だ。考え方が論理的でキレのある彼女は、私のようなふんわり系（非論理的？泣）はあまりお気に召さない様子。事を荒立…

今朝、約１時間の散歩から帰った主人に声をかけた。 散歩の労いと所要時間、そしてどんなコースを歩いたかについて。 わずか３分間の会話だった。 早起き生活をしているにもかかわらず、「これをしたい」という気持ちが先行し、朝は主人との会話がほとんどな…

今日の朝食は３人。 珍しく息子もそこそこ早く起き、３人分の朝食を作った。 もち麦を入れた炊き立てご飯。 木綿豆腐とネギとあおさのお味噌汁。 レタス２種とブロッコリー、プチトマトのサラダ。 目玉焼きと金山寺味噌漬けの豚肩ロースを焼いた。 昨日、伊…

先々週に衣替えをしたので、少しづつ春の装いをしている。 こうした季節の移り変わり目に、断捨離をされる方も多いと思う。 私自身も断捨離をしているが、歳を重ねるごとに「せざるを得ない」という機会が多くなっているように感じる。もちろん、加齢のため…

良く晴れたお出かけ日和の日曜日！ 早起き生活のおかげで早朝出発が苦ではない。むしろ「楽しい！」と思える自分がとても嬉しい。本当はもっと早く出発したかったのだが、電車やバスの乗り継ぎの関係で７：４５に家を出発。（時間があったため、仕事の資料を…

先週末の土日は、ハッキリ区分けして過ごしてみた。 土曜日は身体を休める日。 日曜日はアクティブな日。 先週は実家でのハードワークがあり、土曜日はのんびり過ごした。 何もしない一日は、自分を責める方向に心が動く私だけれど、実際はそうでもない。洗…

自由時間の１日目が過ぎました。 振返ってみると、私は時間を使うときに「足跡を残したい」と思うものなんだなぁと感じました。ひとり時間は自己理解を深めたいと思っているので、良い機会と考えここに記しておきます。 （今日はだらだら記事です。時間のあ…

早起き生活が快調すぎて嬉しさがこみ上げてくる。 ・５：３０～６：００には確実に起床 （休日の午前中の長さに感動！） ・起床後、必ず約２時間後にお通じがある （腸の調子が驚くほど良いことに感動！） ・１万歩（徒歩９０分）に対し、追加で１時間の睡眠…

早起き生活も約１ヶ月が経とうとしてます。 この間は本当に激動の日々でした。レアな出来事（突発性眩暈・化膿・ノロウイルス）、たくさんの気づき、たくさんの仕事（プレゼンや講師業など…）。仕事はもう一山ありますが、抱えているものが減ってきたので少…

おはようございます。ｌａｌａです。 今日の起床も５：４５と遅めです。朝スマホはよくないと言われますが、私はヤフーニュースをチェックすることも多いです。今日は「交感神経と副交感神経」の記事が出ていたので興味深く拝読しました。 自律神経研究の第…

早起き生活の一部に、「丁寧な暮らし」があります。 これまで「時間がないから（時短）」と思っていたことに、時間をかけられるようになりました。 今日の起床は５：４５で少し遅め。 ５：００が理想ではありますがスヌーズ機能を使用することが多く、大体５…

ブログを日々更新することで、思わぬ副産物を手に入れているので、今回はそれを記したいと思います。早起き生活と連動しているので、どちらの副産物か断定するのは難しいのですが、「論理的な思考」を少しだけ手に入れることができています。 悲しいことに、…

本日は２度目の更新です。 今回はエネルギーの使い方についての気づきです。1/17にスタートした早起き生活ですが、順調すぎるほど順調です。まさか、そこに落とし穴があることにも気づかず…。 今日のお仕事はフルマックスでした。私の業務は例年３～６月がハ…

今日は６：００の起床でした。 明らかに昨日の影響です。 昨日は仕事の後に通院があり、バスを使用しました。帰りはデパ地下で夕食を購入しようと考え、デパートまではバス、その後は徒歩にしてウォーキングを試みました。運悪く、購入したばかりのブーツ（B…

おはようございます。lalaです。 今日は５：４０に起床しました。身支度終了が６：１５。 昨日は実家で両親の見守り等あり、１９：３０に帰宅しました。２１：００を覚悟していたので早く帰宅できてありがたい。やや疲れていたため２１：００には（身体がか…

今日も４時に目が覚めてしまった。 ２２時に就寝すると夜中の１時くらいに一度トイレに起き、４時頃目が覚める。頭はクリアで色々な場面が思い浮かぶ。かなり閃きや建設的な考えが多い。ポジティブだなぁと自分に感心する。さすがに少し早いからベッドでぬく…

昨年の秋口から、両親の病（生死に関わるもの）が発覚しました。 ちょうど、私がブログを開設する時期と同じ頃から大病院にお世話になっています。８５歳を過ぎている高齢者にも関わらず、長きに渡って健康生活を維持してくれました。大尊敬に値します。早寝…

今年の目標「（１）早寝早起き」に基づき、生活をしてみた感想です。 わずか４日間なのですが、明らかに「気分が良い！」のです。 １日目 早起きできず ２日目 ５：３０起床（掃除・丁寧な朝食） ３日目 ６：００起床（ブログ２件・朝食） ４日目 ７：００起…