昨夜はあまりの眠さに全てを放棄した。
主人は出勤で帰宅が遅い。
仕事が終了した後１８：００から簡単に夕食を済ませ、２０分だけ寝ようと思ったが起きたら２１：３０だった。なんと２時間半も爆睡していたのだ。その後、入浴して２３：００には就寝したのだが、今朝も６：３０起床。トータル１０時間睡眠！
確かに疲れている。。。
私は気を許すと「若い時基準」で物事を図るから、大したことないと思っても疲れが蓄積していることが多々ある。今回もこれかな？と思う。
のど元過ぎれば…であまり覚えていないのだが、私は節目節目に「何もかも嫌になる」ことがある。些細な事から大きな事まで諸々を一緒に抱え込んだときに起こる「疲れが蓄積したときのサイン」だと考えている。
打開策として手元の自律神経を整える雑誌をみたら、面白いものを発見した。
「６０％の努力で７０％の成果」で満足する。すると自律神経が疲れず、安定したパフォーマンスが出る、とのこと。なるほど。
それをヨシとしない職場ではあるが、念頭に置くとよいかもしれない。
これまでの私は、１００％の努力で８５％の成果しか出せず、悶々としていたような気がする。。。
