健康づくり１０日目

健康はつくるものだと知ったのは１０日前のこと。

身体の変化が面白いので時々記録しておきたい。

７日目

お酒なしでも寝つきが良くなった。以前はお酒を飲まない夜は１時間位眠れなかった。また、もう何年も夜半に一度はトイレに起きていたけれど、ノンストップで朝目覚める日があって驚いた。

１０日目

徒歩で腕を振る際に、腕下が空いている気がする。洋服の脱ぎ着がラクで、関節の可動域が大きくなっている。座り姿勢が良くなる。立っている時も疲れない。たった１０日で？なんだか面白い。